Ma vie sur-mesure
T'offrir la vie que tu mérites, sur-mesure. Ta vie, tes règles, ton bonheur.
Ma vie sur-mesure, c’est l’accompagnement qui prend ta vie où elle est, aujourd’hui, sans jugement, et qui t’aide à construire le pont vers celle que tu veux vraiment.
On travaille sur ce qui te pèse concrètement : ton organisation à la maison, ta charge mentale au travail, ton équilibre entre les deux. Mais on ne s’arrête pas là. Parce qu’aucun système, aussi bien pensé soit-il, ne tient si les croyances qui te bloquent restent intactes. Alors on va aussi chercher ces croyances, celles qui te disent que tu ne peux pas, que tu dois toujours faire plus, et on les démonte, durablement, avec des outils inspirés des TCC.
Les 5 axes de travail
Organisation à la maison
Ménage, repas, routine, admin, enfants, événements. Une routine solide et une vie à la maison apaisée sont indispensables pour aller bien.
Productivité douce au travail
Email, admin, gestion du temps, priorités, todo liste, organisation informatique, rangement. Un système sur-mesure pour ne plus être débordée et se débarrasser de la culpabilité le soir.
Equilibre de vie
Entre le pro, le domestique et le perso, car si tu t'oublies, rien n'est durable.
Croyances et blocages
On les trouve dans ton quotidien, et grâce à des outils thérapeutiques comme les TCC, on les dégomme durablement.
Confiance en toi
Tu n'es pas nulle, tu as de la valeur, et je te montre comment la trouver et ne plus jamais la perdre.
Tout ça à ton rythme, avec un seul but : t’amener vers l’image de la vie idéale que tu m’as décrite au début de l’accompagnement.
Le déroulé
Le constat honnête
Parfois difficile, de là où tu en es actuellement. Ce que tu aimes dans ton quotidien, ce que tu veux changer. Je t'aide à y voir clair, sans te voiler la face sur certains problèmes, mais sans être trop dure avec toi-même non plus.
Etablissement de tes objectifs
Là où tu veux arriver. On prend le temps de vérifier si c'est vraiment ce que tu veux pour toi (ou si c'est social, ou copié ailleurs), et si c'est réaliste. Toujours avec douceur et sans jugement, mais en toute honnêteté.
Le plan
Je relis les deux étapes précédentes pour construire un programme. Je te le présente, et s'il te convient, on l'utilise comme guide pour l'accompagnement qu'on fait ensemble.
Ce que je refuse de faire
- Je ne te pousse pas si tu n'es pas capable ou prête
- Je ne colle pas mes désirs et mes idéaux sur ton quotidien
- Je ne te mens pas pour te faire plaisir et te garder comme cliente
- Je ne juge pas
- Je ne fais pas de médecine (maladie, poids, psychiatrie)
- Je ne fais pas de fausses promesses
Comment on démarre ?
L'appel découverte
Gratuit. Pour voir si je peux t'aider.
La visio de calage
50€. Bilan de départ, établissement du plan, choix de la formule adaptée.